رژیم غذایی بسیار کمکالری (VLCD) چیست؟
مقدمه
در دنیای امروز، چاقی و اضافه وزن به یک معضل جهانی تبدیل شده است و افراد بسیاری به دنبال راههایی برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی ایدهآل هستند. در این میان، رژیمهای بسیار کمکالری یا VLCDs به عنوان یک راهکار سریع برای کاهش وزن، در سالهای اخیر محبوبیت فراوانی پیدا کردهاند. این رژیمها با جایگزینی وعدههای غذایی با محصولات کمکالری فرموله شده، به کاهش وزن قابل توجه و بهبود برخی از عوامل خطر بیماریهای مزمن ناشی از اضافه وزن کمک میکنند. با این حال، استفاده از رژیمهایVLCD با چالشها و محدودیتهایی نیز همراه است و بهتر است تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه و با دقت فراوان انجام شود. در این مقاله، قصد داریم به بررسی جامع رژیمهای بسیار کمکالری، مزایا و معایب آنها، نحوه عملکرد، موارد استفاده، عوارض جانبی احتمالی و نکات مهمی که باید قبل از شروع این رژیمها در نظر گرفته شوند، بپردازیم. اگر شما هم به دنبال کاهش وزن سریع و موثر هستید، این مقاله میتواند راهنمای خوبی برای شما باشد.
نویسنده: شهرزاد رحیمی
